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1. Woher kriege ich einen gescheiten Trainingsplan
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Von jedem seriösen Trainer oder Sportlehrer, alles andere kannst Du eigentlich vergessen. Am allermeisten die klugen Ratschläge aus Büchern oder dem Internet.
Nur wer Deine körperliche Verfassung kennt, kann eine individuelle Bedarfsanalyse für Dein Training erstellen und, was noch wichtiger ist: überwachen.
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2. Wieviel Fitness ist gesund?
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siehe oben
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3. Ist es schädlich wenn man jeden Tag trainiert?
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siehe oben
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4. Wie bekomme ich möglichst schnell dicke Muckis
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Frag mal Arnold Schwarzenegger...
Der mixt Dir die richtigen Rezepte für Anabolika. Ist übrigens sehr gesund sowas.
Mal ne Gegenfrage:
Was willst Du mit dicken Muckis?
Dein Ego stärken, oder Eindruck bei der holden Weiblichkeit hinterlassen ?
Ich treibe seit 25 Jahren Hochleistungssport und habe keine aufgepumpten Muckis. Wozu auch ?
Die Dinger sind nur hinderlich, nehmen Dir Schnelligkeit und Ausdauer.
Ein Körper, der sportlich durchtrainiert ist, kommt bei Frauen wesentlich besser an. Naja, außer bei einigen. Die haben dann aber auch so viel Hirn in der Birne, wie ein Basketball.
Ich habe keine sichtbaren Muckis, dafür haue ich aber alle um, die sich ihre Muckis mit Anabolika "aufgepumpt" haben
Das macht viel mehr Spaß.
Such Dir ein vernünftiges Sportstudio oder einen seriösen Verein.
Das bringt Dich am meisten weiter.
Und glaube mir, ich weiß wovon ich rede.
Gruß Ogino