Hi Doc
Kauf dir mal das Buch: Endlich Nichtraucher, von Allan Carr.
Die Vorführung des Inhaltes kam vor kurzem sogar im Fernsehen.
Das was dort gesagt wurde, war mehr als spannend und informativ.
Ich selbst habe das Buch hier.
Du darfst solange noch rauchen, bis der Satz kommt: und nun rauchen sie ihre letzte Zigarette. Aber du wirst sie nicht mehr rauchen, nachdem was du gelesen hast.