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@Blacki,
ganz einfach um da wieder heraus zu kommen.
Ich stürze mich einfach an meine Arbeit. Ja ist gut, wer natürlich in dem Sinne keine Arbeit hat, der sollte sich schleunigst etwas anderes ausdenken. Vielleicht kann man joggen gehen. Aber auch spazieren. Schaufenster anschauen, ohne etwas zu kaufen. Mit oder ohne Partner. Dann kann man sich evtl. Bekannte bzw. Freunde einladen (sofern welche da sind) und mit denen z.B. Karten spielen. Oder einfach ins Bett legen und eine Runde (Nacht) lang schlafen. Am nächsten Tag sieht meistens alles wieder so aus, wie es einmal war.
Und... da braucht man sich nicht unbedingt einen auf die Lampe gießen.
Ich selber sitze entweder im Auto und schimpfe laut mit mir selbst (mit den anderen Verkehrsteilnehmern) oder ich sitze vorm PC und brülle diesen an. Das geht auch ganz gut. Sollte jeder mal ausprobieren!Ansonsten baue ich Frust ziemlich schnell ab.
@Schatz, ich denke in einer solchen Situation auch an die Leute, denen es noch schlechter als mir geht.
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