Jo abends vorm schlafen futtern setzt auch an
Aber denk mal das kann nich der Sinn der Sache sein. Versuch lieber Muskelmasse und 'nen biss'l Fett anzusetzten, weill wenn nur Fett wirst das is dann wohl auch nich schön.
Also viel Sport und noch mehr Futtern. Aber wenns geht was gesundes
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