Strategien gegen Essgelüste im Büro
Gegen plötzlich auftretenden Heißhunger am Arbeitsplatz wirkt oft Bewegung. Hilfreich sei schon, einmal die Toilette im anderen Stockwerk zu benutzen oder im Stehen zu telefonieren, heißt es in der Zeitschrift Wellfit. Bewegung vertreibe Müdigkeit
und Lusttiefs während der Arbeit. Denn oft werde nicht aus Hunger, sondern aus Frust gegessen.
Im Büro lauerten allerdings noch andere Kalorienfallen. So könnten für die Figur regelmäßige Kantinenbesuche gefährlich sein. Denn dort werde häufig noch nach dem Motto "heiß und fettig" gekocht. Eine weitere Ursache für zusätzliche Job-Kilos sind "Trostpflaster für die Seele" wie Schokoriegel, die bei Stress aus der Schublade gezogen werden.
Wer um seine Figur bangt, sollte zudem auf kalorienreiche Snacks zwischendurch wie Croissants verzichten. Bleibe keine Zeit für eine richtige Mittagspause, sei ein Vollkornbrötchen vom Bäcker oder ein Salat aus dem Schnellrestaurant in jedem Falle gesünder. Wenig hilfreich ist auch, den ganzen Tag über zu hungern und abends vor dem heimischen Kühlschrank zum Wolf zu werden.
Und was mach ich, wenn ich gar nicht im Büro sitze, sondern zu Hause und es mich überkommt?
Soll ich dann ganz oben zu meiner Nachbarin aufs Klo gehen? :confused: 