Freizeitsportler brauchen zum Muskelaufbau kein zusätzliches Eiweiß. Mehr Fleisch zu essen sei deshalb die falsche Ernährungsstrategie, heißt es in der Apotheken-Umschau.
Wer seine Eiweißversorgung optimieren wolle, solle nicht mehr, sondern abwechslungsreicher essen. Dazu gehörten neben Fleisch auch Hülsenfrüchte, Milchprodukte und Getreide. Bei einem 70 Kilogramm schweren Menschen reichten 56 Gramm Eiweiß täglich.
Hm, war ja lange am Überlegen ....... aber mich hat der Schalk gepackt. 
Kein Eiweiß extra ......., heißt das dann das ich Müsli Erbsen und Joghurt mit ins Bett nehmen soll, anstatt Chopper? 