hi
mein vadder hat vor 2 jahren ca 15kilo abgenommen ...
nur mit sport (laufen/rennrad) und gesundem essen. und so halte ich das auch für am sinnvollsten, denn bis jetzt hab ich noch keinen joj effekt wahregnommen ...
also weniger futtern allein rulez auch net dir bude, wenn, dann mixed up with sportz oder um das mal in eurer language zu sagen:
weniger fressen allein reicht auch nicht, die dewiese heißt fettverbrennen durch körperliche anstrengungen
