Also auf diese Art und Weise schaffst Du es bestimmt nicht.
Da trifft ein Begriff aus dem Strafrecht gut zu:
Untaugliches Mittel am tauglichen Objekt.
Anstatt Dich hier überhaupt über dieses ganze Theme zu äussern solltest Du am besten überhaupt nicht darüber reden. Da hat zur Folge, dass diese verdammte Qualmerei auch nicht den ganzen Tag Deine Gedanken bewegt.
Es gibt m.E. nur einen einzigen Weg:
Radikal aufhören !
Alle Zigaretten vernichten, alle Aschenbecher raus, Feuerzeuge weg und vorerst Leute meiden, die quartzen.
Das Verlangen nach Nikotin wird nachlassen, aber der Drang zu qualmen wird wiederkommen. Da muss man durch.
Nur die Abstände werden grösser. Und somit hat man auch ein Ziel.
Akupunktur, Pflaster, Tablette, Hypnose ect. halte ich für Mumpe.
Das ganze spielt sich im Kopf ab. Und da muss man ansetzen.
Los Loddarnewyork, Ohren anlegen und durch.
Und die 20 Kg die du zunimmst, hast Du auch schnell wieder abgespeckt.
Ich halte Dir die Daumen
Im Interesse Deiner Katze, Lunge, Gardinen, Auto und vergilbten Wände.
Und nicht zuletzt Deines Geldbeutels.
Trulli