Da kann ich nur sagen : Alle Achtung LoNY.
Du schaffst es, weil Du es willst. Niemand sonst kann dafür sorgen, nur Du.
Wie kannst Du Dich unterstützen: Möglichst wenig Raucher treffen
bis Du clean bist, keine Euro Münzen für den Automaten im Portemonäh haben, kein Kaffee, kein Alk, nur Müsli und grüne Körner, frische Luft und ähh - mach Dir einen Mantra:
Sag Dir innerlich immer wieder selbst diesen Mantra vor. Etwa:
Ich rauche nicht mehr Ich rauche nicht mehr Ich rauche nicht mehr Ich rauche nicht mehr Ich rauche nicht mehr Ich rauche nicht mehr Ich rauche nicht mehr Ich rauche nicht mehr Ich rauche nicht mehr Ich rauche nicht mehr Ich rauche nicht mehr Ich rauche nicht mehr
Ich rauche nicht mehr Ich rauche nicht mehr Ich rauche nicht mehr Ich rauche nicht mehr Ich rauche nicht mehr Ich rauche nicht mehr
Ich rauche nicht mehr Ich rauche nicht mehr Ich rauche nicht mehr Ich rauche nicht mehr Ich rauche nicht mehr Ich rauche nicht mehr
Der Mantra ist nicht nur spaßig gemeint.