OT
Zitat:
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Das tue ich zwar nicht, aber es ist trotzdem ein gutes Gefühl, wenn man weiß, daß man auf die Pillen zurückreifen könnte.
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Völlig falsche Strategie. Das Gefühl, ich kann wenn ich will führt zu einer Konditionierung in Verbindung mit besonderen Ereignissen oder Erlebnissen. Wenn Du zu Panikanfällen neigst, musst Du diese ausstehen. Soll heißen, Du must über die Angstschwelle gehen und einen Panikattacke bis zum Schluss überstehen.
Ergo, führ die Pillen oder Tropfen nicht mehr mit Dir , sonder entsorge sie schleunigst. Dies durchzustehen kann zur Qual werden, wird Dich aber mit der Zeit von deiner Agoraphobie befreien.