Die richtige Diät

Magic · 15. February 2006, 22:04

Ich bin vom Typ her ehre mollig veranlagt und habe in der letzten Zeit etwas zugelegt. Ich merke das besonders beim Treppensteigen.Deshalb würde ich gern 10-15 Kilo abnehmen. Bisher habe ich noch nie eine Diät gemacht, zumal mein Mann mir immer wieder sagt er liebe jedes Gramm an mir.
Kennt jemand eine Diät bei der man ganz langsam und unmerklich aber stetig abnimmt ?

Sacki · 15. February 2006, 22:39

Bevor keine Erklärung über die Herkunft Deines Avatars hier erfolgt, verweigere ich jeden Tip.

Irata · 15. February 2006, 23:13

Low Carb - Einschränkung der Kohlehydrate in Verbindung mit Low Fat (selbsterklärend) in Verbindung mit 3 x 2 Einheiten Ausdauersport die Woche; z.B. Spinning, Schwimmen oder Walking.

Das bringt, je nach Stoffwechsel, 3-5 kg im Monat und verhindert mit ziemlicher Sicherheit den Jojo-Effekt nach der Diät.

Sledge · 16. February 2006, 10:15

Ich habe bei Weight Watcher gute Erfahrung gemacht.
Ich habe langsam aber kontinuierlich bis jetzt 18 Kilo verloren, und bin gesund und zufrieden dabei.
Meine Familie isst das gleiche Essen wie ich, und gönnt sich dann zusätzlich noch Kleinigkeiten.

Vielleicht hilft dir das ja.

Jules · 16. February 2006, 10:18

Welche Diät Du auch immer machen willst. Sie sollte auf eine langsame Reduktion setzen und Du kannst trotzdem nicht auf Sport nebenbei verzichten.

Letzte Fastenzeit wurde bei uns in der Kantine 1 Monat lang Trennkost angeboten. Damit bin ich gut zurecht gekommen. Aber weil ich sportfaul war/bin hat's in der Zeit nur 3,5 Kilo gebracht.

Die waren nach einem halben Jahr wieder drauf. Allerdings nicht mehr. Der Jojo-Effekt hat glücklicherweise nicht eingesetzt.

15. February 2006, 22:04	#1
Magic Ungültige E-Mail Angabe Registriert seit: February 2006 Beiträge: 5	Die richtige Diät Ich bin vom Typ her ehre mollig veranlagt und habe in der letzten Zeit etwas zugelegt. Ich merke das besonders beim Treppensteigen.Deshalb würde ich gern 10-15 Kilo abnehmen. Bisher habe ich noch nie eine Diät gemacht, zumal mein Mann mir immer wieder sagt er liebe jedes Gramm an mir. Kennt jemand eine Diät bei der man ganz langsam und unmerklich aber stetig abnimmt ?

15. February 2006, 22:39	#2
Sacki Dummschwätzer Registriert seit: February 2005 Beiträge: 3.365	Bevor keine Erklärung über die Herkunft Deines Avatars hier erfolgt, verweigere ich jeden Tip.

15. February 2006, 23:13	#3
Irata Junge mit Mundharmonika Registriert seit: October 2002 Ort: Bonn Beiträge: 1.367	Low Carb - Einschränkung der Kohlehydrate in Verbindung mit Low Fat (selbsterklärend) in Verbindung mit 3 x 2 Einheiten Ausdauersport die Woche; z.B. Spinning, Schwimmen oder Walking. Das bringt, je nach Stoffwechsel, 3-5 kg im Monat und verhindert mit ziemlicher Sicherheit den Jojo-Effekt nach der Diät.

16. February 2006, 10:15	#4
Sledge Erdbeermund Registriert seit: February 2005 Ort: Münsterland Beiträge: 318	Ich habe bei Weight Watcher gute Erfahrung gemacht. Ich habe langsam aber kontinuierlich bis jetzt 18 Kilo verloren, und bin gesund und zufrieden dabei. Meine Familie isst das gleiche Essen wie ich, und gönnt sich dann zusätzlich noch Kleinigkeiten. Vielleicht hilft dir das ja.

16. February 2006, 10:18	#5
Jules Registriert seit: September 2002 Ort: Nähe Düsseldorf Beiträge: 2.352	Welche Diät Du auch immer machen willst. Sie sollte auf eine langsame Reduktion setzen und Du kannst trotzdem nicht auf Sport nebenbei verzichten. Letzte Fastenzeit wurde bei uns in der Kantine 1 Monat lang Trennkost angeboten. Damit bin ich gut zurecht gekommen. Aber weil ich sportfaul war/bin hat's in der Zeit nur 3,5 Kilo gebracht. Die waren nach einem halben Jahr wieder drauf. Allerdings nicht mehr. Der Jojo-Effekt hat glücklicherweise nicht eingesetzt.