Schlafen macht schlank

ayla · 28. April 2002, 14:19

Kinder die lange schlafen, neigen nach einer Studie von Michael Toschke vom Institut für Soziale Pädiatrie und Jugendmedizin der Ludwig-Maximilians-Universität München seltener zu Übergewicht.

Kinder mit weniger als 10,5 Stunden Schlaf täglich seien doppelt so oft übergewichtig wie solche mit mehr als elf Stunden Schlaf. Toschke hatte die Daten von rund 7000 Kindern untersucht.

In der Gruppe der Wenigschläfer hatten laut Toschke 14,5 Prozent Übergewicht, unter den Langschläfern seien es dagegen 7,4 Prozent gewesen. Der Zusammenhang war aus japanischen und französischen Studien bereits bekannt; er wurde jetzt auch für Kinder in Deutschland gefunden.

Die Forscher erklären den Zusammenhang zwischen Schlaf und Übergewicht unter anderem mit der vermehrten Ausschüttung von Wachstumshormonen bei längerem Schlaf. Das wirke Fett abbauend.

Dann werde ich bei meinen Kindern wohl ab sofort darauf achten müssen, dass sie genügend schlafen.

Sie werden wahrscheinlich nicht damit einverstanden sein, während der Schulzeit abends spätestens um 19.30 Uhr im Bett sein zu müssen, nur um das Mindestmaß der Zeit zu schlafen, die nötig ist um ihr Normal Gewicht nicht zu gefährden.

Irgendeine andere Studie hat mal gemeint, man solle nicht mehr wie 7 Stunden schlafen, das würde die Lebenserwartung erhöhen. Hier müssen es mindestens 10,5 Stunden sein um nicht dick zu werden.

Heißt also: Wer alt werden will muss das Risiko eingehen unter Übergewicht zu leiden, wer kein Übergewichts-Risiko eingehen will wird eben nicht so alt. :confused:
Klasse Wahlmöglichkeiten.

Schatz · 28. April 2002, 14:56

Ist doch klar, dass Langschläfer schlanker sind: während man schläft, ißt man nicht.

ayla · 28. April 2002, 16:01

Aber wer zu lange schläft stirbt früher

siehe HIER

peet · 28. April 2002, 17:35

Sohnemann hat von Babyzeiten an schon wenig geschlafen...
isst wie ein Scheunendrescher, ist 1,78 m und wiegt 55 kg..

@Ayla,
dann heben sich die Sargtraeger zumindest keinen Bruch...
dass ist eben Menschenfreundlich..

Schatz · 28. April 2002, 19:07

Zitat:

Zitat von ayla

Aber wer zu lange schläft stirbt früher

Dann sterb ich halt früher. Ein bisschen Verlust ist immer.

quentin · 28. April 2002, 22:25

' Schlafen macht schlank ?
kenn ich nur von ehemaligen rauchern, wenn sie sich zu tode gehustet haben.

nein, ich gehoere nicht zu den penetranten nichtrauchern, habe rund 100 stck. geraucht und erst seit ueber einem jahr nichtraucher.

mfg

LaraC · 29. April 2002, 09:21

Schlafen mach schlank, Langschläfer sterben früher...hmmm...Fazit: Es stirbt sich schön jung und schlank :bigthump:

zeus2212 · 29. April 2002, 11:18

moin
Ich schlafe kaum bin auch schlank wie ne tanne

zeus

28. April 2002, 14:19	#1
ayla Registriert seit: January 2002 Beiträge: 2.481	Schlafen macht schlank Kinder die lange schlafen, neigen nach einer Studie von Michael Toschke vom Institut für Soziale Pädiatrie und Jugendmedizin der Ludwig-Maximilians-Universität München seltener zu Übergewicht. Kinder mit weniger als 10,5 Stunden Schlaf täglich seien doppelt so oft übergewichtig wie solche mit mehr als elf Stunden Schlaf. Toschke hatte die Daten von rund 7000 Kindern untersucht. In der Gruppe der Wenigschläfer hatten laut Toschke 14,5 Prozent Übergewicht, unter den Langschläfern seien es dagegen 7,4 Prozent gewesen. Der Zusammenhang war aus japanischen und französischen Studien bereits bekannt; er wurde jetzt auch für Kinder in Deutschland gefunden. Die Forscher erklären den Zusammenhang zwischen Schlaf und Übergewicht unter anderem mit der vermehrten Ausschüttung von Wachstumshormonen bei längerem Schlaf. Das wirke Fett abbauend. Dann werde ich bei meinen Kindern wohl ab sofort darauf achten müssen, dass sie genügend schlafen. Sie werden wahrscheinlich nicht damit einverstanden sein, während der Schulzeit abends spätestens um 19.30 Uhr im Bett sein zu müssen, nur um das Mindestmaß der Zeit zu schlafen, die nötig ist um ihr Normal Gewicht nicht zu gefährden. Irgendeine andere Studie hat mal gemeint, man solle nicht mehr wie 7 Stunden schlafen, das würde die Lebenserwartung erhöhen. Hier müssen es mindestens 10,5 Stunden sein um nicht dick zu werden. Heißt also: Wer alt werden will muss das Risiko eingehen unter Übergewicht zu leiden, wer kein Übergewichts-Risiko eingehen will wird eben nicht so alt. :confused: Klasse Wahlmöglichkeiten.

28. April 2002, 14:56	#2
Schatz Ungültige E-Mail Angabe Registriert seit: July 2001 Beiträge: 2.242	Ist doch klar, dass Langschläfer schlanker sind: während man schläft, ißt man nicht.

28. April 2002, 16:01	#3
ayla Registriert seit: January 2002 Beiträge: 2.481	Aber wer zu lange schläft stirbt früher siehe HIER

28. April 2002, 17:35	#4
peet Registriert seit: August 2001 Ort: Niederlande Beiträge: 1.528	Sohnemann hat von Babyzeiten an schon wenig geschlafen... isst wie ein Scheunendrescher, ist 1,78 m und wiegt 55 kg.. @Ayla, dann heben sich die Sargtraeger zumindest keinen Bruch... dass ist eben Menschenfreundlich..

28. April 2002, 22:25	#6
quentin Registriert seit: April 2002 Beiträge: 1.693	' Schlafen macht schlank ? kenn ich nur von ehemaligen rauchern, wenn sie sich zu tode gehustet haben. nein, ich gehoere nicht zu den penetranten nichtrauchern, habe rund 100 stck. geraucht und erst seit ueber einem jahr nichtraucher. mfg

29. April 2002, 09:21	#7
LaraC Ungültige E-Mail Angabe Registriert seit: May 2001 Ort: Neu-Ulm Beiträge: 43	Schlafen mach schlank, Langschläfer sterben früher...hmmm...Fazit: Es stirbt sich schön jung und schlank :bigthump:

29. April 2002, 11:18	#8
zeus2212 Registriert seit: November 2001 Beiträge: 4.800	moin Ich schlafe kaum bin auch schlank wie ne tanne zeus