Richtiges Schlafen

ayla · 19. June 2002, 08:10

Richtiges Schlafen macht erfolgreich.

"Wie man sich bettet so schläft man", lautet ein altes Sprichwort. Nach neuesten Erkenntnissen müsste man 'und so erfolgreich ist man' hinzufügen.

Am 21.Juni ist der "Tag des Schlafens" veranstaltet von der Initiative "Tag des Schlafes'"der Schlafforscher, Arzneimittelkonzerne und eine Krankenkasse angehören. Die Verbesserung der Leistungsfähigkeit durch richtiges Schlafen ist diesjähriges Thema.

"Studien haben gezeigt, dass gute Schläfer leistungsfähiger sind und deshalb schneller befördert werden." meint der Mediziner Jürgen Zulley von der Universität Regensburg. Auch der viel belächelte Mittagsschlaf soll die Leistungsfähigkeit steigern.

Wozu bedarf es einer Schlafforschung um so etwas festzustellen?

Ist doch eigentlich normal, dass jemand der ausgeglichen, ruhig und regelmäßig genug Schlaf bekommt, tagsüber konzentrierter und leistungsfähiger ist als jemand, der z.B. jeden Abend erst um 2.00 Uhr ins Bett kommt und dessen Wecker wieder um 6.00 Uhr morgens klingelt.

quentin · 19. June 2002, 08:55

Wozu bedarf es einer Schlafforschung um so etwas festzustellen?
______________
nein, aber
dann hätte damit aber keiner mehr habilitieren können

mfg

Schatz · 19. June 2002, 19:41

Richtiges Schlafen: hinlegen, schlafen bis der Wecker klingelt. So mach ich es. Manchmal schlaf ich auch im Sitzen ein.

butterfly · 19. June 2002, 20:23

joa, im sxchlafen einpennen, das geht gut, vorallem im unterricht, wenn der lehrer einem was über kaninchen in asutralien oder sonst wo erzählt *schnaaaaaaaaaarch

hat des woh och damit zu tun wie man liegt, ob man besser schläft ?? also, ich mein gibt es bestimmte leute, die zb aufm bauch besser schlafen als aufm rücken und wenn ja woran liegt des dann??

greetz

Speedy · 21. June 2002, 20:52

da liegt ihr falsch es gibt schlafphasen eine dauert jeweils 90 min deshalb sollte die schlafzeit immer durch 1,5 teilbar sein sonst wird eine schlafphase unterbrochen und man fühlt sich wie ausgekotzt oder wer kennt das nicht an einem tag wacht man auf und ist fit am anderen total im eimer obwohl man fast gleich lang geschlafen hat ?

Bandwurm · 21. June 2002, 20:56

Zitat:

Zitat von Speedy

da liegt ihr falsch es gibt schlafphasen eine dauert jeweils 90 min

leider ist das nicht so einfach, ist nämlich von Mensch zu Mensch verschieden (+/- 20 % Abweichung).

19. June 2002, 08:10	#1
ayla Registriert seit: January 2002 Beiträge: 2.481	Richtiges Schlafen Richtiges Schlafen macht erfolgreich. "Wie man sich bettet so schläft man", lautet ein altes Sprichwort. Nach neuesten Erkenntnissen müsste man 'und so erfolgreich ist man' hinzufügen. Am 21.Juni ist der "Tag des Schlafens" veranstaltet von der Initiative "Tag des Schlafes'"der Schlafforscher, Arzneimittelkonzerne und eine Krankenkasse angehören. Die Verbesserung der Leistungsfähigkeit durch richtiges Schlafen ist diesjähriges Thema. "Studien haben gezeigt, dass gute Schläfer leistungsfähiger sind und deshalb schneller befördert werden." meint der Mediziner Jürgen Zulley von der Universität Regensburg. Auch der viel belächelte Mittagsschlaf soll die Leistungsfähigkeit steigern. Wozu bedarf es einer Schlafforschung um so etwas festzustellen? Ist doch eigentlich normal, dass jemand der ausgeglichen, ruhig und regelmäßig genug Schlaf bekommt, tagsüber konzentrierter und leistungsfähiger ist als jemand, der z.B. jeden Abend erst um 2.00 Uhr ins Bett kommt und dessen Wecker wieder um 6.00 Uhr morgens klingelt.

19. June 2002, 08:55	#2
quentin Registriert seit: April 2002 Beiträge: 1.693	Wozu bedarf es einer Schlafforschung um so etwas festzustellen? ______________ nein, aber dann hätte damit aber keiner mehr habilitieren können mfg

19. June 2002, 19:41	#3
Schatz Ungültige E-Mail Angabe Registriert seit: July 2001 Beiträge: 2.242	Richtiges Schlafen: hinlegen, schlafen bis der Wecker klingelt. So mach ich es. Manchmal schlaf ich auch im Sitzen ein.

19. June 2002, 20:23	#4
butterfly Ungültige E-Mail Angabe Registriert seit: October 2001 Beiträge: 402	joa, im sxchlafen einpennen, das geht gut, vorallem im unterricht, wenn der lehrer einem was über kaninchen in asutralien oder sonst wo erzählt *schnaaaaaaaaaarch hat des woh och damit zu tun wie man liegt, ob man besser schläft ?? also, ich mein gibt es bestimmte leute, die zb aufm bauch besser schlafen als aufm rücken und wenn ja woran liegt des dann?? greetz

21. June 2002, 20:52	#5
Speedy Ungültige E-Mail Angabe Registriert seit: February 2001 Beiträge: 251	da liegt ihr falsch es gibt schlafphasen eine dauert jeweils 90 min deshalb sollte die schlafzeit immer durch 1,5 teilbar sein sonst wird eine schlafphase unterbrochen und man fühlt sich wie ausgekotzt oder wer kennt das nicht an einem tag wacht man auf und ist fit am anderen total im eimer obwohl man fast gleich lang geschlafen hat ?