Die besten Lebensmittel für die Haut

Schatz · 26. September 2001, 18:03

1. Aprikosen
Carotinoide und andere Bioaktivstoffe schützen vor UV-Schäden.
2. Beeren
Blaue Farbstoffe (Anthozyane) verzögern das Altern.
3. Broccoli
Vitamin C und Karotin schützen die Haut und halten sie elastisch.
4. Hafer
Ballaststoffe entgiften, Vitamine bauen auf.
5. Hirse
Bringt reichlich Mineralstoffe wie Silizium für straffes Bindegewebe.
6. Joghurt
Milchsäurebakterien halten Darm und Immunsystem fit.
7. Lachs
Liefert Omega-3-Fettsäuren und Eiweiß für geschmeidige Haut.
8. Möhren
Karotin schützt von innen. Wichtig: Möhren kurz dünsten!
9. Paprika
Vitamin C und andere Aktivstoffe stärken die Abwehr.
10. Salat
Vitamine und Mineralien vitalisieren. Optimal: dunkelgrüne Sorten!

Buchtipp:
In "Vital Food" erklärt Prof. Dr. Michael Hamm die Bedeutung der einzelnen Nährstoffe für Haut und Haare und gibt Tipps und Rezepte für Ihren Speiseplan. Mit Tests zur Biostoff-Versorgung! (Verlag Gesundheit, 19,90 Mark).

nighty · 28. September 2001, 15:53

muss ich die denn essen oder auf die haut legen??? :confused:

Schatz · 28. September 2001, 16:43

Zitat:

Geschrieben von nighty am 28. September 2001 um 16:53 Uhr:
muss ich die denn essen oder auf die haut legen??? :confused:

Essen natürlich. Wir sind doch hier in der Küche und nicht im Bad.

nighty · 28. September 2001, 16:49

man(n) kann nie wissen

Black Panter · 28. September 2001, 19:50

@Schatz
Kannst du mir sagen wofür Steak´s gut sind. Dann kann ich Sternkind besser überzeugen Steak´s zu machen.

nighty · 28. September 2001, 20:07

Steak´s enthalten wichtige Stoffe für den Muskelaufbau

Black Panter · 28. September 2001, 20:37

Danke Nighty, aber ich glaube nicht das Sternkind mehr Muskeln haben möchte.

Dachte eher das darin etwas für die Haut ist.

nighty · 28. September 2001, 20:51

naja es gäb da noch die möglichkeit steak´s vom schaf. es gibt da eine alte weisheit, werd mal versuchen ob ich sie noch zusammenkrieg.

schaf fleisch macht die muskeln schwach doch der frauen liebstes stück macht es hart...

Black Panter · 28. September 2001, 22:13

Der ist gut werd ich mir ausdrucken und in der Küche aufhängen.

Brutto · 29. September 2001, 00:48

Zitat:

Geschrieben von nighty am 28. September 2001 um 21:51 Uhr:
naja es gäb da noch die möglichkeit steak´s vom schaf. es gibt da eine alte weisheit, werd mal versuchen ob ich sie noch zusammenkrieg.

schaf fleisch macht die muskeln schwach doch der frauen liebstes stück macht es hart...

Des Frauen liebstes Stück, ist doch der Wischmob, wie der hart werden sollte, ist mir nicht bekannt.

****Bruitto

ps. wir nähern uns im Sauseschritt OT

26. September 2001, 18:03	#1
Schatz Ungültige E-Mail Angabe Registriert seit: July 2001 Beiträge: 2.242	Die besten Lebensmittel für die Haut 1. Aprikosen Carotinoide und andere Bioaktivstoffe schützen vor UV-Schäden. 2. Beeren Blaue Farbstoffe (Anthozyane) verzögern das Altern. 3. Broccoli Vitamin C und Karotin schützen die Haut und halten sie elastisch. 4. Hafer Ballaststoffe entgiften, Vitamine bauen auf. 5. Hirse Bringt reichlich Mineralstoffe wie Silizium für straffes Bindegewebe. 6. Joghurt Milchsäurebakterien halten Darm und Immunsystem fit. 7. Lachs Liefert Omega-3-Fettsäuren und Eiweiß für geschmeidige Haut. 8. Möhren Karotin schützt von innen. Wichtig: Möhren kurz dünsten! 9. Paprika Vitamin C und andere Aktivstoffe stärken die Abwehr. 10. Salat Vitamine und Mineralien vitalisieren. Optimal: dunkelgrüne Sorten! Buchtipp: In "Vital Food" erklärt Prof. Dr. Michael Hamm die Bedeutung der einzelnen Nährstoffe für Haut und Haare und gibt Tipps und Rezepte für Ihren Speiseplan. Mit Tests zur Biostoff-Versorgung! (Verlag Gesundheit, 19,90 Mark).

28. September 2001, 15:53	#2
nighty Registriert seit: May 2001 Ort: round the world Beiträge: 753	muss ich die denn essen oder auf die haut legen??? :confused:

28. September 2001, 16:49	#4
nighty Registriert seit: May 2001 Ort: round the world Beiträge: 753	man(n) kann nie wissen

28. September 2001, 19:50	#5
Black Panter Registriert seit: July 2001 Ort: 58332 Schwelm Beiträge: 2.265	@Schatz Kannst du mir sagen wofür Steak´s gut sind. Dann kann ich Sternkind besser überzeugen Steak´s zu machen.

28. September 2001, 20:07	#6
nighty Registriert seit: May 2001 Ort: round the world Beiträge: 753	Steak´s enthalten wichtige Stoffe für den Muskelaufbau

28. September 2001, 20:37	#7
Black Panter Registriert seit: July 2001 Ort: 58332 Schwelm Beiträge: 2.265	Danke Nighty, aber ich glaube nicht das Sternkind mehr Muskeln haben möchte. Dachte eher das darin etwas für die Haut ist.

28. September 2001, 20:51	#8
nighty Registriert seit: May 2001 Ort: round the world Beiträge: 753	naja es gäb da noch die möglichkeit steak´s vom schaf. es gibt da eine alte weisheit, werd mal versuchen ob ich sie noch zusammenkrieg. schaf fleisch macht die muskeln schwach doch der frauen liebstes stück macht es hart...

28. September 2001, 22:13	#9
Black Panter Registriert seit: July 2001 Ort: 58332 Schwelm Beiträge: 2.265	Der ist gut werd ich mir ausdrucken und in der Küche aufhängen.